SALUD Y DEPORTE

La actividad deportiva, entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras, también contribuye a la regulación del peso corporal. 

En el niño, una actividad física regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus relaciones personales y en el contexto del grupo social que le rodea. Aprende a integrarse y obtiene bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la pubertad.

Beneficios del deporte

1. Contribuye al mantenimiento de un buen estado de salud.

2. Favorece la relajación para  ayudarle a descansar y a conseguir una mejor calidad de sueño.

3. Se dan cuenta de que el esfuerzo tiene una recompensa. 

4. Aprenden a conseguir objetivos.

5. Fomenta la socialización.

6. Es una forma de divertirse y pasarlo bien. 

7. Mejora la autoestima.

8. Refuerza los lazos de solidaridad.

9. Favorece el rendimiento académico.

10. Libera endorfinas y crea sensación de bienestar.